Yoga em qualquer lugar · no seu tempo

Yoga para se acalmar.

Aulas guiadas pra quem precisa diminuir o ritmo — mesmo quando a cabeça não deixa.

15minutos

é tudo que precisa
no fim do dia

20h+

de aulas guiadas
na plataforma

+16

anos ensinando
yoga no Brasil

mansa.yoga/aulas

Para cada questão, uma prática

Sua biblioteca

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6 aulas · 30–35 min

Fundamentos do Yoga

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Fundamentos do Yoga

6 aulas · 30–35 min

Prática Intermediária

Prática

Prática Intermediária

11 aulas · 45–75 min

Dor de cabeça

Corpo

Dor de cabeça

Aulas terapêuticas · 8–20 min

Dor nas costas

Corpo

Dor nas costas

Aulas terapêuticas · 12–30 min

Período menstrual

Ciclo

Período menstrual

Aulas terapêuticas · 10–30 min

Yoga Sutra: caminhos para a liberdade

Prática

Yoga Sutra: caminhos para a liberdade

8 aulas · 30–60 min

Ao vivo em breveao vivo

Live

Ao vivo em breve

com Deni

“Comecei pra acalmar a ansiedade. Não larguei mais.”

— Cláudia, 52

Como funciona

Simples de propósito.

Sem assinatura cheia de menu. Sem app pesado.

01

Escolha uma aula

Filtramos por intenção — acalmar, soltar, dormir melhor. Sem decifrar nomes em sânscrito.

02

Pratique no seu tempo

10 minutos no almoço, 30 antes de dormir. Você decide. Cada aula tem versão curta e longa.

03

Volte sempre

A gente lembra onde você parou. E em breve tem live com a professora, ao vivo.

Práticas dirigidas

Para cada questão, uma prática.

Yoga é prática. A professora adapta cada sequência pra um propósito específico — da TPM à coluna travada.

Biblioteca completa

E mais, para cada momento da sua semana.

Sono, foco, ressaca da segunda, sábado de manhã. Acesso ilimitado a tudo, sempre — aulas novas toda semana.

Começar 7 dias grátis

Yoga é uma prática complementar e não substitui acompanhamento médico, fisioterapêutico ou psicológico. Em caso de dor persistente, gestação de risco ou condição clínica, consulte seu profissional de saúde antes de começar.

Quem guia sua prática

Duas trajetórias. Um mesmo cuidado.

Tradição, estudo e experiência para conduzir cada prática com clareza e intenção.

Deni Miranda em meditação, mãos em namastê

Yoga · Iyengar · Pranayama

Deni Miranda

Engenheira de formação. Professora por escolha.

  • +16 anos ensinando
  • 14 viagens à Índia
  • Formação Iyengar

Deni começou como engenheira civil. Em 2005 encontrou o yoga e descobriu no trabalho com corpo, respiração e mente o mesmo rigor das estruturas: alinhamento, sequência e paciência.

Fez sua primeira formação em 2008 e, desde 2009, dedica-se integralmente ao ensino. Viajou mais de 14 vezes à Índia, onde estudou com diversos professores e se aprofundou no yoga.

Ministra aulas e workshops por todo o Brasil e realiza viagens de peregrinação, que visam o autoconhecimento através do yoga, pelo mundo.

“Cada postura tem um motivo. Cada ajuste, uma intenção.”

Retrato do professor Robson Chepkassoff Chaves diante de uma biblioteca

Bhakti-yoga · Sânscrito · Indologia

Robson Chepkassoff Chaves

Uma vida dedicada ao estudo e à transmissão da tradição.

  • Desde 1986 ensinando
  • 12 anos em ashramas
  • Yoga Sutra e Gita

Robson despertou para os estudos sobre indologia em 1981 e foi iniciado em bhakti-yoga em 1985. Durante doze anos viveu em ashramas no Brasil e na Índia.

Foi tradutor e revisor da Bhaktivedanta Book Trust por oito anos, traduzindo obras como a Bhagavad-gītā e o Śrīmad-Bhāgavatam. Na Índia, especializou-se em língua sânscrita e literatura védica pelo Vaishnava Institute for Higher Education.

É licenciado em Letras, pós-graduado em Ensino de Literatura e Língua Portuguesa, formado em ioga pela FMU e possui extensão em Leituras em Sânscrito pela USP. Na Mansa, conduz os estudos do Yoga Sutra e o curso de Bhagavad Gita.

“Tradição, linguagem e prática reunidas em um ensino vivo.”

Planos

Comece com 7 dias grátis.

Cancele quando quiser. 14 dias de garantia — se não for pra você, devolvemos tudo.

Mensal

R$89,90/mês

Cancele quando quiser — a cobrança para no mês seguinte.

  • Acesso a todas as 7 práticas — ansiedade, dor nas costas, gestantes e mais
  • Lives com a Deni — aula e dúvidas ao vivo (em breve)
  • Cursos completos de meditação e respiração
  • Novas aulas toda semana
  • Celular, tablet e computador
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Cancele a qualquer momento · sem multa

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Anual

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R$59,99/mês

Cobrado R$ 719,88 uma vez por ano

Economia de R$ 358,92/ano vs. o mensal

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E ainda inclui:

  • Encontro mensal exclusivo com a Deni (só pra anuais)
  • Acesso antecipado às novidades
  • Convites pra workshops e treinos especiais
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Plano anual

7 dias grátis Garantia de 14 dias Pix ou cartão Sem multa por cancelar
Perguntas frequentes

Antes que você pergunte.

Preciso ter feito yoga antes?

Não. A maioria das pessoas que praticam aqui nunca tinha feito yoga. As aulas explicam tudo do zero, sem jargão.

Preciso de tapete? Roupa específica?

Não precisa de nada. Pode ser uma toalha no chão, calça de pijama. A ideia é justamente tirar todas as desculpas pra não começar.

Como funciona o teste de 7 dias?

Você se cadastra, escolhe um plano, e tem 7 dias com acesso completo. Se não quiser continuar, cancele dentro desse prazo e não cobramos nada.

Posso cancelar quando quiser?

Sim. Cancelamento é em 2 cliques, sem ligação, sem “cancele com nossa equipe”. Cancelar quer dizer que não haverá nova cobrança — o acesso continua até o fim do período já pago. No plano anual, isso significa até o fim dos 12 meses.

As lives são gravadas?

Vão ficar. Quando as lives começarem, se você não conseguir entrar ao vivo, a gravação fica disponível no seu acervo no dia seguinte.

Funciona no celular?

Sim. Tudo no Mansa funciona no celular, tablet ou computador — direto no navegador, sem app pra baixar.

Quinze minutos.
É tudo que precisa.

Sete dias grátis pra testar. Cancele em 2 cliques se não for para você.

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Mansa · Yoga para se acalmar — com Deni Miranda